Ultimate magazine theme for WordPress.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tăng cân nhanh mà dễ nấu cho mẹ

Bạn đang gặp khó khăn và bạn không biết làm thế nào để vực dậy. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi Làm sao để trẻ tăng cân nhanh? Ăn dặm là một cột mốc quan trọng trong quá trình trưởng thành và phát triển của bé. Vì vậy, mẹ nên lựa chọn những loại thức ăn dặm tốt nhất cho bé. Để không mất thời gian tìm hiểu thêm, hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Mục lục

  • Những thành phần dinh dưỡng cần có trong thực đơn ăn dặm của bé 7 tháng tuổi.
  • Tóm tắt thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tăng cân nhanh hơn
    • 1. Cháo thịt bê.
    • 2. Mắm tôm Yam.
    • 3. Cháo sườn rau củ.
    • 4. Cháo trái cây
    • 5. Cá hồi, cà rốt, đậu xanh, khoai tây.
    • 6. Cơm, tôm, bông cải xanh, chuối.
    • 7. Thịt gà, mộc nhĩ, khoai tây, bí đỏ.
    • 8. Trứng luộc, mì, bí xanh.
    • 9. Thịt cua, măng tây, su su.
    • 10. Sandwich, thịt bò, dưa chuột.
    • 11. Mì, thịt nạc, rau bina và quả bơ nấu chín.
    • 12. Tôm, ngô, đậu xanh, cà rốt, nho
  • Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi từ viện dinh dưỡng

Những thành phần dinh dưỡng cần có trong thực đơn ăn dặm của bé 7 tháng tuổi.

Từ tháng thứ 7 trở đi, mẹ có thể bổ sung thêm đạm vào thực đơn ăn dặm của bé. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý về số lượng và cách thức chế biến. Các mẹ có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như: thịt lợn, xương lợn, trứng, đậu phụ… một số loại cá trắng.

  • Trái cây có vitamin:

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, đặc biệt là vitamin C tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Các mẹ có thể dễ dàng cho bé ăn vì cách chế biến khá đơn giản, chỉ cần bỏ vỏ, hạt, xơ rồi tán nhuyễn hoặc xay nhuyễn là bé đã có ngay một bữa ăn bổ sung.

  • Rau xanh bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất:

Rau xanh cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho bé từ 7 tháng. Hầu hết các loại rau đều thích hợp cho bé, tốt nhất là các loại rau như mồng tơi, mồng tơi, mồng tơi, rau dền, rau lang, bắp cải… Mẹ có thể chế biến bằng cách luộc, hấp chín rồi tán nhuyễn rồi trộn vào thức ăn cho bé.

Trẻ 7 tháng tuổi cai sữa sớm.

Nguồn dinh dưỡng chính của trẻ 7 tháng tuổi vẫn là sữa mẹ, mẹ nên cho trẻ bú theo nhu cầu của trẻ. Đối với trẻ 7 tháng tuổi, mẹ có thể cho trẻ ăn thức ăn đặc ngày 2 bữa và ăn khoảng 500-800 ml sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi nên kết hợp giữa bột ngọt và bột mặn để thay đổi khẩu vị cho bé và kích thích bé ăn. Trong thực đơn ăn dặm của bé 7 tháng tuổi, mẹ có thể bổ sung thêm các loại đạm từ các loại thịt, trứng và một số loại cá trắng để cung cấp đầy đủ dưỡng chất bên cạnh lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho bé. Thời gian một bữa ăn dặm của mẹ không nên kéo dài quá 30 phút, dù bé ăn ít hay ăn nhiều.

Tóm tắt thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tăng cân nhanh hơn

Rất nhiều sản phẩm bánh ăn dặm và đồ ăn dặm cho bé với chương trình khuyến mãi Tết lên đến 50% tại Lazada. Hãy nhìn nó ngay bây giờ!

Dưới đây là một số thực đơn ăn dặm kiểu Nhật và truyền thống.

1. Cháo thịt bê.

AD 7M.1

Vật tư:

  • Thịt bê: 30g
  • Cháo trắng – vừa đủ
  • Ớt: vừa đủ
  • Nấm rơm, bào tử ngô, dầu ô liu, pho mát

Làm:

  • Thịt rửa sạch, để ráo, thái miếng nhỏ vừa ăn.
  • Ớt, nấm và bào tử ngô rửa sạch, thái hạt lựu.
  • Bắc nồi lên bếp, vặn lửa vừa, cho dầu oliu vào rồi cho thịt vào đảo đều. Sau đó cho thứ tự ngô, nấm, ớt chuông vào xào cùng.
  • Khi cháo chín, cho hỗn hợp vừa xào vào xào cùng. Tắt bếp và cho phô mai vào.
  • Đổ cháo ra bát để bớt nóng rồi cho vào máy xay nhuyễn.

Xem thêm:

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng tuổi

Cách nấu thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi

Mọi điều mẹ cần biết về tuần lễ kỳ diệu trong thời gian khó khăn cho trẻ

Đồ cho bé đẹp nhất Lazada khuyến mãi 10.10

2. Thực đơn ăn dặm khoai mỡ tôm thịt cho bé 7 tháng tuổi tăng cân

AD 7M.2

Vật tư:

  • Bột gạo thường: 25g
  • Thịt tôm: 5
  • Yams: 25g
  • Dầu ăn cho trẻ sơ sinh: 1 thìa cà phê

Làm:

  • Tôm lột vỏ, làm sạch gân trên lưng và bụng rồi băm nhỏ.
  • Khoai mỡ gọt vỏ, ngâm với ít nước cho ra bớt nhựa, sau đó hấp chín và tán nhuyễn.
  • Cho nước vào bột gạo, khuấy đều rồi bắc lên bếp đun lửa vừa. Thêm tôm và khoai mỡ băm nhỏ vào và đảo đều tay cho đến khi bột nổi lên và chín.

3. Cháo sườn rau củ.

7 tháng sau công nguyên

MUA DỤNG CỤ THỰC PHẨM CHẤT LƯỢNG, GIÁ TỐT TẠI ĐÂY

Vật tư:

  • Bột gạo tự nhiên: 25g
  • Sườn non: 4-5 miếng
  • Bắp, cà rốt, đậu Hà Lan
  • dầu ăn trẻ em

Cách làm thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi với cháo sườn rau củ:

  • Sườn mua về rửa sạch, để ráo rồi cho vào nồi ninh nhừ. Sau đó mẹ tách lấy phần thịt và xay thật nhuyễn.
  • Bắp, cà rốt, đậu Hà Lan hấp chín, xay nhuyễn.
  • Trộn nước và bột gạo và đun sôi. Nhớ khuấy đều tay để bột không bị đọng lại dưới đáy nồi.
  • Sau khi bột chín, cho thịt bò xay và hỗn hợp rau củ vào, khuấy đều rồi đun thêm vài phút. Sau đó tắt bếp và thêm chút dầu ăn để nguội bớt là bé đã có ngay món bột thơm ngon, bổ dưỡng rồi.

4. Cháo trái cây

Vật tư:

  • Bột gạo tẻ: 20g
  • Cá: 20g
  • Dầu ăn, rau nóng

Làm:

  • Cá quả mua về mẹ làm sạch thịt, hấp chín rồi lọc bỏ xương. Sau đó xay thành từng miếng nhỏ.
  • Mẹ có thể xay nhỏ sau đó lấy nước hòa với bột gạo rồi khuấy đều cho cả bột và rau câu đều chín.
  • Sau khi bột chín, cho cá và trái cây xay nhuyễn vào đảo thêm 2 phút rồi tắt bếp, cho dầu ăn vào.
  • Dưới đây là một số thực đơn ăn dặm kiểu Nhật theo phương pháp chỉ huy

5. Cá hồi, cà rốt, đậu xanh, khoai tây.

Nguyên liệu cho thực đơn ăn dặm cá hồi cho bé 7 tháng tuổi:

  • Cá hồi: 25g
  • cà rốt: từ
  • Đậu: 2-3
  • khoai tây: từ

Làm

  • Cá hồi rửa sạch, bóc vỏ, bỏ xương và cắt miếng nhỏ, phi thơm với một chút gừng.
  • Cà rốt, đậu que, khoai tây gọt vỏ, cắt khúc 2cm rồi luộc hoặc hấp chín mềm.
  • Bày ra bàn để các em tự chọn và ăn.

6. Cơm, tôm, bông cải xanh, chuối.

Vật tư:

  • Cơm: 2-3 viên nhỏ ở dạng thanh hoặc viên
  • Tôm: 3
  • bông cải xanh: 3g
  • Chuối chín: trái cây

Làm:

  • Cơm nấu chín dạng viên hoặc thanh
  • Tôm làm sạch, hấp chín mềm
  • Bông cải xanh rửa sạch, ngâm muối, hấp nhẹ.
  • Chuối cắt lát
  • Đặt mọi thứ lên bàn để bé tự chọn và ăn.

7. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi với thịt gà, nấm, khoai tây, bí đỏ.

Vật tư:

  • Thịt gà: 2-3g
  • Mộc nhĩ: 1 tai
  • Khoai tây, bí ngô: vài lát mỗi loại

Làm:

  • Gà làm sạch, rửa qua nước muối để ráo, sau đó thái nhỏ cùng với mộc nhĩ. Rửa sạch từng viên và chiên trong dầu cho đến khi chín.
  • Khoai tây và bí được cắt thành từng khoanh sau đó hấp hoặc luộc cho đến khi mềm.
  • Đặt mọi thứ lên bàn để bé tự chọn và ăn.

8. Trứng luộc, mì, bí xanh.

Vật tư:

  • Trứng gà sạch: 1 quả trứng
  • Mì, bí xanh

Làm:

  • trứng gà rán
  • Mì và bí xanh rửa sạch, luộc chín mềm vừa ăn.
  • Đặt mọi thứ lên bàn để bé tự chọn và ăn.

9. Thực đơn ăn dặm thịt cua, măng tây, su su cho bé 7 tháng lạ miệng

Vật tư:

  • Càng cua (ghẹ): nhỏ hơn 2-3 con
  • Măng tây: 2-3 cọng
  • Susu: trái cây, thái mỏng

Làm:

  • Càng cua (ghẹ) rửa sạch, hấp chín rồi bóc lấy từng phần thịt bên trong.
  • Măng tây và su su luộc chín tới
  • Đặt mọi thứ lên bàn để bé tự xúc ăn.

10. Sandwich, thịt bò, dưa chuột.

Thành phần cho thực đơn ăn dặm cho bé awb BLW 7 tháng:

  • Sandwich: 3 lát
  • Thịt bò, dưa leo: vừa đủ
  • Phô mai

Làm:

  • Chọn lát bánh mì mềm rồi cắt lớp vỏ cứng bên ngoài.
  • Chọn loại thịt bò mềm, không có gân, rửa sạch, thái miếng mỏng rồi chiên với phô mai.
  • Dưa chuột rửa sạch, ngâm nước rồi cắt thành từng que.
  • Đặt tất cả lên bàn để bé tự chọn và ăn.

11. Mì, thịt nạc, rau bina và quả bơ nấu chín.

Vật tư:

  • Mì: 25g
  • Thịt lợn nạc: 20g
  • Cải bó xôi: 4-5 món tapas
  • Bơ chín: 1/6 quả

Làm:

  • Bún rửa sạch, luộc chín tới.
  • Thịt nạc thái mỏng, hấp chín.
  • Rau rút lấy phần lá, rửa sạch rồi hấp chín.
  • Bơ chín, bỏ vỏ và cắt lát
  • Đặt mọi thứ lên bàn để bé tự chọn

12. Tôm, ngô, đậu xanh, cà rốt, nho

Vật tư:

  • Thịt tôm: 3
  • Bào tử ngô, đậu: 3-4 quả
  • Cà rốt: củ nhỏ
  • Nhỏ: 3 quả

Làm:

  • Tôm mua về bóc vỏ, rửa sạch, rút ​​chỉ lưng và bụng rồi băm nhuyễn.
  • Bắp rang, đậu, cà rốt xắt nhỏ trộn đều
  • Cho một ít bột mì vào hỗn hợp trước, trộn phần đầu và nghiền thành từng lát mỏng để chiên sau.
  • Nho rửa sạch, ngâm qua nước muối pha loãng, bỏ vỏ, bỏ hạt, cho bé ăn.

>> Tham gia Group: Ăn dặm không nước mắt để học hỏi và chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc trẻ trong giai đoạn ăn dặm.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi từ viện dinh dưỡng

Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm thực đơn cho bé 7 tháng tuổi trong 1 tuần của Viện Dinh dưỡng Quốc gia dưới đây:

Thực đơn cho thứ Hai và thứ Tư

Thực đơn cho thứ Ba và thứ Năm

Thực đơn cho thứ sáu và chủ nhật

Thực đơn cho thứ bảy

Trên đây là thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng đơn giản, dễ chế biến lại bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Các mẹ hãy quan tâm và làm cho bé yêu nhà mình. Chúc các mẹ may mắn.

Nguồn : Chanh Tươi